Una colazione straordinariamente ricca di nutrienti e super veloce da preparare, essenziale per cominciare bene la giornata. Idea molto interessante sicuramente per gli studenti, gli sportivi, ma anche per tutti coloro che vogliono stare in forma. per una porzione di Buongiorno ACAI BOWL servono: 1 cucchiaio di acai polvere 1 banana congelata 1 pugno di […]
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Una zuppa sana, leggera ma gustosa, veloce da preparare, perfetta nelle serate d’inverno. Di un verde brillante molto invitante, la nostra Vellutata di broccoli è ideale per un dolce Detox dopo le feste di fine anno. I broccoli sono poveri di calorie e ricchi di fibre, proteine, vitamine e sali minerali.  1 Tazza di broccoli […]
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Un dessert sorprendentemente facile e gustosissimo, ricco di profumi e sensazioni fruttate. Oltre ad essere buono è soprattutto sano e leggero. Ideale per le feste. Ingredienti della base per uno stampo da 20 cm circa con fondo amovibile: 6/8 datteri Medjool 100g di Noci pecan 3 cucchiai di cacao crudo polvere Ingredienti per la Crema […]
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Bellissimo regalo Home Made Ricetta x 500gr di granola fava tonka polvere 1 punta di cucchiaino fette mandarino sbriciolate 3pz lucuma polvere 50g scaglie cocco 100g mandorle 75g uvetta 1 manciata avena fiocchi 125g sale rosa 1 presa agave 50g mescoliamo a mano tutti gli ingredienti, adagiamo il composto su carta da forno e lo […]
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Di certo, vi sarà capitato… vi rimane della frutta essiccata come la papaya o il mango, tutta secca e scolorita, o altra frutta dimenticata in dispensa, e inconsciamente pensate..beh la butto, cosa me ne faccio! è immangiabile! Nulla di più sbagliato. La possiamo riciclare preparando un ottimo BURRO SCRUB per il corpo. Gli ingredienti sono […]
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L’obiettivo del Moon Milk o Latte della Luna è rilassare il corpo e la mente, alleviare lo stress e lasciarsi alle spalle le preoccupazioni della giornata, per facilitare il sonno. È meglio berlo prima di andare a letto. Ingredienti: 1 tazza di latte vegetale di mandorla ½ cucchiaino di cannella in polvere ½ cucchiaino di […]
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Un dolce semplicemente BUONO & SANO, questi piccoli brownies crudisti contengono solo ingredienti nutritivi e non trasformati. Si, sono calorici ma sono delle buone calorie, proteine, magnesio, potassio, calcio, ferro, zinco e vitamine. Oltre a farci piacere, apportano solo buone cose al nostro organismo! Ingredienti per una teglia media: 120g datteri 80g noci pecan 4 […]
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Un caramello cremoso e vellutato da realizzare ogni volta che avete voglia di qualcosa di dolce….Dite no ai sensi di colpa, perché questo caramello è senza zuccheri aggiunti, con indice di glicemia bassissimo, senza glutine, senza burro, solo GRASSI VEGETALI BUONI. Ingredienti per 1 ciotola di caramello 5 datteri Medjool 1 Cucchiaio abbondante di Mesquite […]
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Un’idea veramente interessante ispirata ad una ricetta della Naturopata Alessandra di @olisticamenteio per utilizzare i Funghi Medicinali in modo buono e ludico.  Un gelato con Carrube e Funghi, un binomio davvero incredibile. Provare per credere. Ingredienti: 250g di crema di cocco, scaldata a fuoco basso a bagno maria 60g di burro di girasole 30g di […]
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